著作者

辻本瑠璃子／〔著〕

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年6月

ISBNコード

978-4-299-06868-2
(4-299-06868-8)

頁数・縦

９５Ｐ　３０ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニングその他

出荷の目安

5～10営業日前後で発送いたします。
お受け取りいただける日はお届けする国・量・時期により多少前後します。

カートに入れる

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢をキープして柔軟性を高めることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生１００年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。

• ※商品代の他に送料がかかります。
  送料は商品代・送付先によって変わります。詳しくは書籍の料金についてのご案内をご確認ください。
• ※現時点でお取り扱いがない場合でも、今後購入可能となる場合がございます。
• ※送付先を追加・変更される場合はご購入前にマイページよりご登録をお願いいたします。
• ※商品は予告なく取り扱い中止となる場合がございます。
• ※ご注文商品が在庫切れなどの際はキャンセルのご連絡をさせていただく場合がございます。